Tips & Vragen

We begrijpen dat je met vragen zit als je zonder begeleiding een proteïnedieet of koolhydraatarm dieet wil starten. Maar uiteindelijk is het niet moeilijk. We proberen jou via onderstaande tips en

vraag en antwoord wegwijs te maken zodat jij snel gewicht kan verliezen.  In onze online winkel kan je alles vinden om jouw streefgewicht te bereiken. 

Tips

Leer de trucjes om snel af te vallen.

Drink voldoende water tijdens en proteïnedieet, een koolhydraatarm of een ander eiwitrijk dieet.

Beperk het gebruik van koffie. Let er in fase 1 ook op dat je geen koffie met melk drinkt. Hierin zitten ook melksuikers.

Let op als je gaat sporten met sportdrank. Quasi alle reguliere sportdrank bevat suikers en koolhydraten.  Dit kan uiteraard niet in een proteïnedieet.  Drink best gewoon water en voor en na de sport een eiwitshake.

Je kan bij de apotheek ketosticks kopen.  Test zo of je in ketose bent tijdens je dieet.

Neem kauwgom zonder suiker als je een hongergevoel hebt.

VRAAG 

&

ANTWOORD

Veelgestelde vragen

Algemene Vragen

Welke resultaten boek ik na 4 weken?


Deze resultaten zijn persoonsgebonden waardoor we hier geen vast cijfer op kunnen plakken. Wanneer je het fase 1-dieet volgt gaat dit natuurlijk sneller dan een fase 2-dieet. Toch gaat het resultaat na 4 weken al duidelijk zichtbaar zijn en menig persoon al de eerste kilo's afgevallen zijn.




Zal ik alleen maar shakes moeten drinken tijdens het proteïnedieet


Neen helemaal niet! We hebben een breed gamma aan verschillende proteïneproducten waardoor je niet alleen shakes drinkt. Ook toasten, croissants, brood, soepen, koeken, repen.. zal je kunnen eten tijdens het eiwitrijk dieet.




Hoe behoud ik mijn gewicht tijdens het proteïnedieet


Door middel van verschillende fases zal je geleidelijk aan kunnen afbouwen naar gezonde voeding. Je gaat stap voor stap het dieet volgen en je creëert daarom geen jojo-effect achteraf. Toch zal je een gezonde levensstijl moeten proberen behouden. Zo kan je stabiel blijven in je gewicht.




Wat mag je wel eten en wat eet je best niet?


Mag ik tijdens fase 1 fruit eten? Neen, dit mag niet tijdens fase 1 van het dieet. In fruit kan van nature veel suiker zitten. Wanneer je een ketosedieet volgt mag je daarom net quasi geen suikers of koolhydraten opnemen. Dit is wel toegestaan vanaf fase 2 van het dieet.




Mag ik Zero of light dranken drinken tijdens het dieet?


Ja, je mag tijdens elke fase van het dieet dagelijks een beperkt aantal zero- of lightdranken drinken (lees: tijdens fase 1, 1 à 2 dranken en tijdens fase 2, 2 à 3 dranken) Toch moet je ook zien dat je voldoende water drinkt. Dit is beter voor je vochtpeil en nieren tijdens het proteïnedieet om vlot je afvalstoffen te kunnen wegvoeren.




Mag ik zoetstoffen tijdens mijn dieet?


Jawel, zelfs vanaf fase 1 van het dieet mag je zoetstof eten. Uiteindelijk zijn veel van onze producten toegevoegd met zoetstof (maltitol, stevia,..) waardoor dit helemaal niet erg is.




Mag ik koffie of thee drinken tijdens mijn dieet?


Dit mag zeker. Zwarte koffie is toegelaten vanaf elke fase van het dieet. Je gaat dit alleen beperken naar maximaal 3 tassen per dag en je voegt er geen suiker of (veel) melk aan toe. Wat thee betreft: hieruit kies je best uit groene thee, zwarte thee, kruidenthee,.. Thees op basis van fruit zijn helaas iets minder goed en bij fase 1 niet toegelaten (rozenbottel, rooibos, bosbes,..).




Mag ik mayonaise eten tijdens het proteïnedieet?


Je mag 1 theelepel mayonaise (geen light!) eten tijdens elke fase van het dieet. Light Mayonaise bevat vaak meer suikers dan gewone mayonaise, daarom in dit geval geen Light kiezen.




Mag ik vitamines bij innemen tijdens mijn dieet?


Ja, je mag extra vitamines bij nemen. Dit is toegelaten vanaf fase 1 van het dieet en kan zeker geen kwaad. Het zal je energiepeil terug verhogen.





Medische vragen

Mag ik het proteïnedieet volgen als ik zwanger ben?


Neen, dit mag absoluut niet. De baby heeft genoeg voedingsstoffen nodig tijdens de zwangerschap. Natuurlijk mag een dieet met volledig gezonde voeding wel gevolgd worden, mits toestemming van de dokter of gynaecoloog.




Mag ik het proteïnedieet volgen als ik nierproblemen heb?


​Dit mag, indien toestemming van de dokter ( of voedingscoach of dïetist). Toch is het aangeraden om niet de strengste fase te volgen en proteïnen met gezonde voeding te combineren. Dit zal jouw nieren minder belasten.




Mag ik het proteïnedieet volgen als ik medicatie neem?


Dit hangt af van welke medicatie je neemt en of dit het afvalproces zal kunnen belemmeren. Vraag dit alvast na bij je dokter.




Mag een kind een proteïnedieet volgen?


Neen, kinderen onder 16 jaar zullen een dieet met volledige gezonde voeding moeten volgen. Proteïnen zijn niet toegelaten voor kinderen. Raadpleeg voor een kind steeds de dokter indien je kind overgewicht heeft.





Nog vragen?info@protifood.be

©2019 by Protifood.be

BTWBE 0661.086.609

IBAN BE13 068907455639

TEL/ WHATSAPP: 0476 98 66 58